筋肉質はあなたの魅力！自分らしさで理想ボディに！Part2

こんにちは！わかなです！

今回も前回に続いて

自分らしさ

についてお話します！

最後まで読んで

いただければ

自分らしさを認めて

自分自身が大好きに！

｢自分なんて…｣

｢もう無理…｣

通りすがりの人を見ては

｢羨ましい｣

とか

｢ここを隠せるように…｣

とか、そんな服の選び方も

しなくなります！！

今と考え方がガラッと変わって

悩んでる時間が

ポジティブに変わり

楽しい毎日に！

しかし、

最後まで読んでもらえないと

いつまでたっても

自分に自信が持てず

心も暗くなって

気づけば

表情もカタくなり

笑えてる回数が激減！？

なんてことも。

そんな暗い未来って

楽しみですか？

未来を想像した時

自信に満ちて笑って

明るい方が

楽しみですよね！

では、さっそく！

2.心から体へアプローチ

〇自分の体を見る

自分のからだの状態

ちゃんと知っていますか？

・身長

・体重

・おしりの位置

・筋肉のつき方

自分のからだの状態を

知らないと魅力は

引き出すことさえできません。

目に見えるところからは

目を逸らさず受け入れましょう！

逸らしたくなる

気持ちも十分わかります！

ただ、まずは

“知ること”

から始めましょう！

〇周りと比べない

あなたは今コンプレックス

ありますか？

あると答えた人、

なぜコンプレックスに

なってると思いますか？

人と比べて

その人を羨ましいと

思ってからコンプレックス

になってしまってませんか？

まずは、

自分は自分！

と受け入れましょう

また、

“人は人” の考え方

と同じように人の良さも

受け入れる

認め合える関係だと

ステキですね！

〇色んな人と出会う

自分の考え方の根本は

自分ですよね

それだと一通りの考え方しか

見つけ出せないし

“ひとつの答え＝正解”

になってしまいます。

それはある意味

自分で自分の首を

締めているのと一緒。

沢山の色んな人に出会い、

話をして、考え方を知ると

自分の考え方は

一気に変わります！

メンタルの変化は

からだに大きな影響を

与えます！！

見られている意識で

自然とからだが

グッと引き締まり

魅力度アップ！！

間違いなし！！

いかがでしたか？

自分のからだに

コンプレックスがあるからと

いきなり変えようと

しなくていいんです！

むしろそんな気持ちで

変わろうとしても

・長続きしない

・諦める

この2つが絶対ついてきます。

まずは一日一日の

気持ちを充実させるために

1.ぐっすり寝て

2.起きて朝日を浴びる

漫画の世界かっ。

なんて思うかもしれませんが

今日からぜひやってみて下さい！！

気持ちが一気に

スっとしますよ！

何をやるにも

行動するにも

気持ちがないと

絶対出来ません。

無理をせず

自分を大切に

してあげて

からだを作って行きましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！