足の太さは立ち方で決まる！？立ち方を変えて細くする方法

こんにちは！わかなです！

今回は

足の太さ

についてお話します。

足の太さを気にする

筋肉質女子

多いのではないでしょうか？

部活をばりばり頑張って

鍛え上げたからだ

そのスポーツに大事な

体を作ってきたからこそ

部活をやめて

スポーツから離れた今

太い私の足。。。

少し筋肉も落ちて

脂肪が増えて

太さだけが気になる

ただ！

この記事を

最後まで読んでもらえれば

高校を卒業し、

憧れのキャンパスライフ！

・かわいい服

・クールな格好

しっかり着こなして

毎日楽しめます！！

サークルを選びに

友だちと一緒に

キャンパスを回っていると

「え、あの子可愛くない？」

「うちのサークル入らない？」

友だちと一緒に

いるにも関わらず

友だちが見えてないのか

そっちのけで

色んなサークルの

勧誘活動している

男の人から

声をかけられまくる！

ありがたいけど

興味ないから断ると

「こんな可愛い子に入って欲しいのに」

「えー！なんでなんで！」

と、嬉しいことに

めっちゃ惜しまれる

そんな存在に！

ただ、

最後まで読んでもらえないと

そんな期待と楽しみとは

裏腹に…

からだに自信がない

毎日洋服どうしよう

足は太いから

絶対出せない。。

サークル選びに

友だちと一緒に行っても

声をかけられるのは

友だちだけ。

「え？私の事見えてる？」

と言いたくなるような

寂しすぎる状況に。

やることないから

携帯いじって時間潰し…

「私は可愛くない」

「もっと細ければ…」

その状況になった

言い訳探し。

でも大丈夫！

そんな感情は

今すぐふっ飛ばしましょう！

絶対足に自信が持てて

スキニーだって

短パンだって

スカートも履けちゃう！

着たい服で

幸せに悩みましょう！

では、さっそく！

あなたは今

どんな立ち方をしていますか？

まっすぐ立ったとき

重心がどこに乗っていますか？

その目安となる

良くない立ち方

になるのが

・O脚

・X脚

「骨格の問題だから」

「生まれつきだし仕方ない」

これを理由にしてしまうと

つかなくていい所に

筋肉が着いたまま…

何も変わりません。

ではなぜそのままにしては

いけないのか？

・O脚の場合

赤いラインが

見えると思いますが、

外側の筋肉が

頑張っている状態になります

となると、

外側の筋肉が発達しやすく

前から見ると

太く見えやすい

・X脚の場合

赤いラインの通り

内側の筋肉が

頑張っている状態です

となると、

股の隙間ができずらい

だからこっちも

前から見ると

太く見えやすい。

結果どちらも自然と

足を太くしてしまっている

ではどうしたらいいのか？

それは1つ！

“立った時の重心を

3点に乗せる！！”

①母趾球

→親指の付け根

②小趾球

→小指の付け根

③かかと

この3点に

均等の力がかかれば

まっすぐ立つことができ

足の外や内側に

余分な力が入らず

筋の発達も防げるので

キレイでまっすぐな

すらっとした細い足が

手に入ります！

片足重心になったり、

例えばかかとだけに

体重をかけないように

横から見た時

しっかり重心が真下に

乗るように

立つことを心がけましょう！

いかがでしたか？

経つ時の姿勢

ましてや

重心のかけ方なんて

気にすることは

ほとんどないですよね？

人は無意識に生きています。

それを少し意識するだけで

からだに変化

をもたらしてくれます！

まずは

“片足立ちをやめる”

これを今すぐ

始めてみてください！

絶対今より細くなります！

自分の理想の足に

今すぐ近づきましょう

最後まで読んでくれて

ありがとうございます！