こんにちは！わかなです！ 前回に引き続き 筋膜リリース について話します 今回は 上半身編 です！ これを最後まで読めば ｢あれ？からだが軽い！｣ それだけに限らず 血の巡りがよくなって 動きが良くなる！ 姿勢もよくなる！ しかし、見なければ からだが凝…

こんにちは！わかなです！ 今回は 筋膜リリース について話します！ ｢なにそれ？｣ ｢あー、なんか聞いたことある｣ ｢ストレッチポールのやつね｣ こう思う人 たくさんいると思います あんまり聞きなれない 言葉ですよね。 ではまず カンタンに説明します！ 筋膜…